神前ヨガストレッチの会
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神前ヨガストレッチの会の活動記録
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神前ヨガストレッチの会団体概要・活動・事業内容等
| 団体名 | 神前ヨガストレッチの会 |
|---|---|
| 代表者名 | 西林つや子 |
| 連絡先 | 四日市市菅原町430 TEL：059-326-7970 |
毎週水曜日、19時30分から21時まで
神前地区市民ｾﾝﾀｰにてヨガインストラクター指導のもと女性12名で日々の体調に合わせたストレッチ体操を無理なく行っています。
日常生活ではあまり動かさない筋肉を動かし身体のゆがみを矯正して身体を柔らかくします。
腹式呼吸を行い呼吸に集中して気持ちを静めます。
腹式呼吸を行うと腸や筋肉をほぐし内蔵機能を高め血液やリンパの流れがスムーズになりデトックス効果が得られます。
身体を動かすと脳に刺激が伝わり病気の予防にもなり一日でも健康で長生きできるよう継続してヨガを行う事が大事であると思います。
